आम खाने के फायदे
आम में एंजाइम होते हैं जो भोजन को पचाने में मदद करते हैं।
पाचन क्रिया में सुधार
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आम में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कैंसर से बचाने में मदद करते हैं।
कैंसर से बचाव होने मे मदत
आम में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कैंसर से बचाने में मदद करते हैं।
कैंसर से बचाव होने मे मदत
आम में फाइबर और विटामिन सी होता है जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।
हृदय स्वास्थ्य राखणे मे मदत
आम में विटामिन ए होता है जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है।
आंखों की रोशनी
बढ़ाने में मदद
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आम विटामिन सी का अच्छा स्रोत है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
प्रतिरक्षा प्रणाली
आम में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा को स्वस्थ रखते हैं।
त्वचा को स्वस्थ रखते हैं।
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आम में फाइबर होता है जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है, जिससे आप कम खाते हैं।
वजन घटाने में मदद
आम में विटामिन बी6 होता है जो स्मृति और एकाग्रता को बेहतर बनाने में मदद करता है
स्मृति और एकाग्रता को बेहतर बनाने में मदद
आम में प्राकृतिक शर्करा होती है जो ऊर्जा स्तर को बढ़ाने में मदद करती है।
ऊर्जा स्तर को बढ़ाने में मदद
आम ठंडा और ताज़ा होता है, जो गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है।
गर्मी से राहत